哈囉！我是獸醫師綺綺！
維生素E和維生素A、D和K同樣身為脂溶性維生素，也和維生素C一樣，是生理上很棒的抗氧化劑，同時也是我們人類、狗狗還有貓咪的必須營養素喔！
您可能不知道，貓咪比起狗狗，更需要補充維生素E唷！
今天就讓我們來詳細了解一下維生素E對於毛寶貝的益處吧！
維生素E功效？除了抗氧化…對寵物皮膚竟也有幫助！
維生素E，本身為脂溶性抗氧化劑，功效和好處非常多：
第一、維生素E有強大的抗氧化功能，減少自由基的產生，保護細胞免受氧化損害。
第二、維生素E藉由維護血球的更新，以促進新陳代謝。
第三、維生素E維護細胞膜完整性、增進皮膚的健康，有助於維持光澤豐沛的皮毛。
第四、維生素E有助於減少不飽和脂肪酸的氧化。
由此可知，狗狗和貓咪都是非常需要攝取足夠的維生素Ｅ喔！
含有維生素E的食物有哪些？油脂類、魚類佔據第一二名
如果想要在飲食中給我們的毛孩們補充維生素Ｅ，我們該怎麼做呢？
含有維生素E的食物十分多樣，包括油脂（堅果、種籽與油類等）、肉類以及蔬果類等。
其中油脂類食物富含有最為豐富的維生素E，像是葵花籽、榛果、杏仁、芝麻、核桃、開心果、腰果、黑芝麻油、大豆油、玉米油及亞麻仁油等堅果與食用油脂。
肉類食物也是維他命E的良好來源，特別是魚類食物，例如魚卵、龍蝦、鮭魚、雞蛋等。
排名最後的蔬果類，雖然維生素E的含量不如上述兩類食物高，但蔬果同時也含有豐富的維生素C及B群，也是非常優秀的選擇，例如：蘿蔔、橄欖、酪梨、菠菜、蘆筍、藍莓及芒果等。
若要額外給您的毛孩們補充，除了日常的營養均衡外，請特別避開不能給他們吃的食物，例如：酪梨、葡萄、辛香料植物（蔥蒜、洋蔥、韭菜）、帶皮馬鈴薯、生蛋、生肉、巧克力、咖啡因、酒精等。
如果您不太確定這個食物能不能給毛孩們吃，可以向您毛孩們的獸醫諮詢或是直接選擇專門提供寵物補充的保健品，讓我們不擔心又省心唷！
維生素E如何幫助寵物皮膚毛髮？
您的毛孩有沒有遇過一種情況，最近的皮毛感覺有點乾燥、粗糙，皮膚有點脫屑，甚至毛掉的好多，我們該怎麼辦呢？
維生素E本身具有抗氧化的功能，能夠防止皮膚與毛髮的細胞損傷、維持皮膚水合度、避免乾燥，在促進血液循環的同時給予皮膚一層天然屏障，呈現光澤豐沛的皮毛。
由於維生素E強大的功能，在醫學上維生素E也被認為對於某些皮膚疾病有益處，像是犬異位性皮膚炎（CAD）[2]、皮膚潰瘍[5]等問題。
所以當您遇上這種情況，毛孩皮毛乾燥、粗糙、脫屑，除了檢視毛孩們日常飲食外，也要考慮到是不是維生素E不足，可以給予一些保健品補充，去調整、改善毛孩們的健康狀態唷！
維生素E助於緩解異位性皮膚炎！從內到外守護狗狗皮膚
維生素E對狗狗來說絕對重要唷！
維生素E的缺乏對於狗狗來說雖然不多見，但還是有可能發生於日常營養不均衡以及自由基過度產生時，例如：當狗狗生病、年老或是接觸到毒素，疾病方面可能是因為吸收與消化功能有異常的情況，可能會產生眼睛、神經系統、生殖系統方面的問題。
研究也表明，維生素E除了有助於骨骼的傷口癒合[1]、有助於緩解狗狗的異位性皮膚炎之外[2]，也有使用維生素E治療某些免疫疾病以及皮膚疾病獲得成功的報告[3]。
除此之外，美國飼料管理協會（AAFCO）也建議在每公斤乾飼料中要添加50IU的維生素E，可見維生素E對於狗狗來說是多麼地重要！
不要等到狗狗生病才來擔心煩惱，做好日常的預防保健才不會花冤枉錢唷！
這邊有個小叮嚀：若自行給予過高劑量的維生素E，可能對狗狗產生腸胃道以及凝血障礙等問題，所以不可以拿人類的保健品給狗狗食用喔！
當我們要額外給予維生素E進行補充，可以採取以下做法，例如：偶爾餵食多樣化種類的鮮食或是選擇專門提供給寵物補充的保健品並且遵照指示食用唷！
貓咪更需要維生素E！愛吃魚就要多吃維生素E
貓咪比起狗狗，更容易缺乏維生素E！
主要原因是貓咪以肉類為主食，當攝取魚肉及其副產品中豐富的多元不飽和脂肪酸（PUFA）時，維生素E的消耗就會越多，對於維生素E的需求也就更多。
貓咪缺乏維生素E的情況除了日常營養不均衡外，也可能發生於生長中、懷孕、哺乳期、年老以及正處於生病中的狀態。
可能會有的症狀包括：肌肉無力、食慾不振、心臟功能障礙、皮膚乾燥、嗜睡、肝炎、脂肪炎等，嚴重的話還有可能大腸出血。
因此，美國飼料管理協會（AAFCO）也建議在每公斤乾飼料中要添加280IU的維生素E，可見維生素E對於貓咪來說也是多麼地重要！
等到貓咪生病時才來擔心和煩惱，不如從日常的預防保健做起唷！
再一次做一個強調：不可以給貓咪吃人類的保健品！雖然目前維生素E本身對於貓咪沒有已知的毒性，但過多的維生素E仍可能會干擾維生素K的活性，可能導致凝血障礙相關問題。
所以當我們要額外給予維生素E進行補充，除了偶爾餵食多樣化種類的鮮食外，建議選擇專門提供給寵物補充的保健品並且遵照指示食用唷！
其他寵物們都需要維生素E抗氧化
維生素E對於我們常見的寵物，像是：兔、鼠、爬蟲類等，都一樣重要唷！
若您家的寶貝們正處於生病狀態，或是正身處於壓力環境，導致免疫力下降、過度緊迫、營養不均衡等，就可以考慮給予額外的維生素E給您的寶貝唷！
由於維生素E存在於多種油脂、肉類、蔬菜及水果之中，所以當我們要額外給予補充，可以餵食多樣化種類的鮮食或是選擇專門提供給寵物補充的保健品，千萬不能直接拿人類的保健品給他們吃喔！
*若毛孩們正處於生病狀態或是有任何症狀及疑慮，食用前都建議諮詢獸醫唷！
維生素E如何補充？最佳食用時間？
當我們要給毛孩們補充保健品時，以下有兩點建議：
第一、因為維生素A、D、E、K等屬於脂溶性維生素，因此給寵物餵食的最佳食用時機為隨餐一起吃，例如：將保健品與乾飼料、罐頭拌勻餵食。
第二、若寵物同時有在食用西藥，會建議至少間隔二小時以上，以分餐餵食的方式進行。
簡單來說，沒有在吃藥的毛孩們，直接將保健品拌入香香的飯中一起餵食就可以囉！
魚油產品加入維生素E？幫助易氧化魚油保持新鮮
有沒有發現市面上滿多的魚油產品都會加入維生素E，這是為什麼呢？
因為魚油相關產品非常容易氧化，因此一般市售魚油產品本身就會加上適量的維生素E進行抗氧化，讓魚油保持新鮮狀態。
而目前沒有明確的研究證實在狗狗和貓咪身上維生素E跟魚油一起食用會造成濃度改變的影響，因此維生素E和魚油一起吃是沒有問題的唷！
選擇寵物專門維生素E產品！亂用人類產品小心中毒
一般不建議毛孩們吃人的維生素E產品喔！
因為人的產品是根據人的體重去換算所需劑量，而狗貓的體重與所需劑量與人也不盡相同。
除此之外，也無法確定人的產品之中會不會有毛孩們不能食用的成分，例如：木醣醇。
所以建議還是給我們的狗狗和貓貓選擇專門給寵物食用的保健品唷！
若是不小心給毛孩們誤食，有產生任何症狀發生或是疑慮，都請盡速帶牠去給獸醫檢查唷！
維生素E推薦：好皮膚亮毛粉
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【參考資料】
1. PASKALEV, Mihail D., et al. Antioxidant and bone healing effect of vitamin E in an experimental osteotomy model in dogs. Comparative Clinical Pathology, 2011, 20: 403-408.
2. PLEVNIK KAPUN, A., et al. Vitamin E supplementation in canine atopic dermatitis: improvement of clinical signs and effects on oxidative stress markers. Veterinary Record, 2014, 175.22: 560-560.
3. WATSON, Tim DG. Diet and skin disease in dogs and cats. The Journal of nutrition, 1998, 128.12: S2783-S2789.
4. HENDRIKS, Wouter H., et al. Vitamin E requirement of adult cats increases slightly with high dietary intake of polyunsaturated fatty acids. The Journal of nutrition, 2002, 132.6: 1613S-1615S.
5. THIELE, Jens J.; EKANAYAKE-MUDIYANSELAGE, Swarna. Vitamin E in human skin: organ-specific physiology and considerations for its use in dermatology. Molecular aspects of medicine, 2007, 28.5-6: 646-667.
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【本文由 獸醫師綺綺 撰稿】
哈囉！我是獸醫師綺綺，畢業於國立屏東科技大學獸醫學系，曾做為獸醫師、研究員與動物飼育員，任職於畜牧場以及國內生物科技公司。 自從養了一隻貓咪而開始接觸寵物預防保健，期許我們的毛寶貝們都能健康快樂，陪伴我們長長久久！
以下是獸醫師回答Dcard、PTT網友關於 維生素E 的常見問題
狗可以吃維他命E嗎？
維生素E對狗狗來說絕對需要唷！
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